Йога для детей - это комплекс йога упражнений, которые способствует нормальному физическому и психологическому развитию детского организма.

 

Основная задача йоги для детей - укрепить здоровье и развить в ребенке внимательное и уважительное отношение к своему телу.  Детская йога помогает развить координацию, физическую выносливость, гибкость и силу. Асаны или "позы йоги" планомерно укрепляют все мышцы тела, без исключения, делают их эластичными, развивают подвижность суставов.

 

Очень важная функция таких упражнений - укрепление внутренних органов ребенка, как следствие улучшения защитных свойств организма и работы желудочно-кишечного тракта, увеличение сопротивляемости инфекционным заболеваниям. Йога помогает формировать правильную осанку, так как укрепляет мышечный корсет.