Калланетика - уникальная система упражнений, возбуждающая активность глубоко-расположенных мышечных групп, способствующая оздоровлению организма, снижение веса и уменьшение объема тела. 

Калланетика — это комплекс из 29 статических упражнений, в основе которых лежат йоговские асаны. Во время выполнения этих упражнений задействуются все мышцы одновременно, а при регулярных занятиях происходит ускорение обмена веществ, поэтому занятия калланетикой — эффективный и быстрый способ коррекции фигуры. Кроме того, этот комплекс упражнений может помочь в борьбе с остеохондрозом, болями в шейном и поясничном отделах позвоночника, устранит мышечный дисбаланс.

А самое главное  травматичность из-за отсутствия резких движений сведена к минимуму.